Yoga

Yoga

Más que una práctica,el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.

En que Consiste?

Ante todo, debes saber es que existen muchos tipos de yoga (Bikram, Hatha, Kundalini, Ashtanga, Bhakti, Iyengar, Karma, Tantra, Jnana, Laya, Raja, Kriya, Sahaja, Anusara y Kripalu), y cada uno se enfoca en fortalecer distintas partes del cuerpo, pero todos comparten el mismo objetivo. Elegir cuál de ellos practicar, dependerá de ti y de los objetivos que quieras lograr.

Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.

Que enfermedades puede tratar

  • Artitris
  • Trastornos de ansiedad
  • Cáncer.
  • Problemas Cardíacos
  • Problemas para dormir
  • Inflamación

Costo y duracion de la Terapia

La Sesion de yoga tiene un costo de $7 dolares, y una mensualidad de $50
Tiene una duración de 1 hora.

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